Diabetes en prediabetes
Diabetes
Diabetes is een ziekte waarbij het lichaam de bloedsuiker niet meer in evenwicht houdt, de bloedsuiker is verhoogd.Wat is dan prediabetes?
Als je langere tijd een iets verhoogd bloedsuiker hebt, spreekt men van prediabetes. Voordat je diabetes krijgt, reageert je lichaam al langere tijd minder goed op insuline. Dit is het hormoon dat de bloedsuiker regelt. Hierdoor blijft er meer suiker in je bloed, waardoor je bloedsuiker stijgt. Prediabetes kan een voorstadium van diabetes zijn en geeft een hoger risico op het ontwikkelen van diabetes.Bloedsuikerwaarde nuchter gemeten
• 6,0 mmol/l of lager: normale bloedsuiker. Je hebt waarschijnlijk geen diabetes.• tussen 6,1 en 6,9 mmol/l: iets hogere bloedsuiker. Je hebt misschien prediabetes
• 7,0 mmol/l of hoger: hoge bloedsuiker. Je hebt waarschijnlijk diabetes.
Ruim 1,4 miljoen mensen in Nederland hebben prediabetes. De meeste mensen weten dit niet, het geeft weinig merkbare symptomen. Veel mensen met prediabetes hebben wel vaak een hogere bloeddruk en verhoogd cholesterol.
Overgewicht en diabetes
Overgewicht speelt een belangrijke rol in de oorzaak van diabetes. Vaak kun je door overgewicht te verlagen en bewustere voedingskeuzes te maken, je bloedsuikerspiegel weer beter in evenwicht brengen. Dit geldt zowel ter voorkoming van diabetes als wanneer je al gediagnosticeerd bent met diabetes.Wanneer overgewicht?
Als we spreken over overgewicht, kijken we naar twee dingen: BMI en buikomvang. Kijk voor meer informatie bij:Doe de BMI test! - Voedingsadvies Purmerend
Hulp
Je kunt kiezen voor hulp en begeleiding bij het afvallen en leren om gezondere voedingskeuzes te maken. Dit kan preventief zijn of ter verbetering van de bloedglucosewaardes bij (pre)diabetes.Dit hoef je niet alleen te doen.
